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产后妊娠纹消除方法 按摩和运动法去妊娠纹

http://www.tingmen.com    2017-09-17    编辑:婷门女性网    来源:网络

[导读] 产后妊娠纹消除方法有哪些呢,妊娠纹是孕妇怀孕期间常见的症状,产后会自行消失,不过会留下淡淡的妊娠纹,这时候可以通过按摩和运动法去妊娠纹,来了解下吧。 产后妊娠纹消除方法 按摩法消除妊娠纹 以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按

    产后妊娠纹消除方法有哪些呢,妊娠纹是孕妇怀孕期间常见的症状,产后会自行消失,不过会留下淡淡的妊娠纹,这时候可以通过按摩和运动法去妊娠纹,来了解下吧。

    产后妊娠纹消除方法

    按摩法消除妊娠纹

    以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于妊娠纹处每天按摩10-20分钟(这个方法贵在坚持,只要坚持一个月,效果非常好,很多产后女性虽然知道这个方法,但是无法坚持,导致妊娠纹没有改善)。

    配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴

    配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴

    配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

    产后怎么去除妊娠纹-去除妊娠纹的方法

    运动法消除妊娠纹:运动能淡化肥胖纹

    1.跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

    2.臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

    饮食法消除妊娠纹

    减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。

    其他消除产后妊娠纹的方法

    用鸡蛋清消除产后妊娠纹。鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹,也具有良好的功效。

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