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最佳隆胸秘籍:久坐办公室的美女丰胸秘籍

http://www.tingmen.com    2015-08-08    编辑:婷门女性网    来源:网络

[导读] 女性最佳隆胸秘籍,针对久坐办公室的美女的一些超有效的丰胸秘籍分享给大家,下面跟着婷门女性小编一起学习这些日常隆胸的方法吧...

    对于久坐而运动量比较少的上班族女性来说,最佳隆胸秘籍常见有六种,这些很适合上班时做的简单丰胸运动,帮助平胸的美女们隆胸。

    6种女性最佳隆胸丰胸秘籍:

    1、上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

    坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。

    提臀收腹

    2、双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,文章出自:婷门女性网www.tingmen.com放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。

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