图
图
您所在的位置:婷门女性网 > 乐活 > 美食赏味 > 饮品饮料 >

酸奶什么时候喝最好 喝酸奶需要注意的事项

http://www.tingmen.com    2017-07-06    编辑:婷门女性网    来源:网络

[导读] 酸奶什么时候喝好,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区。 酸奶什么时候喝好? 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。 2、使用电


    酸奶什么时候喝好,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区。

    酸奶什么时候喝好?

    1、晚上喝酸奶最补钙

    12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

    2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

    酸奶什么时候喝好 教你健康喝酸奶

    酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

    3、午后喝酸奶最补充精力

    酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

    4、饭后喝酸奶对肠胃最好

    如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。

上一篇:枸杞子泡水喝的功效与副作用 抗衰老抗辐射
下一篇:没有了